• Systemische Therapie in Hamburg
    Stärken und Kompetenzen fördern

„Jeder Mensch ist eine kleine Gesellschaft“

Novalis

Bei der systemischen Therapie geht es um das Bewusstmachen der eigenen Persönlichkeitsanteile

Guck mal, wer da spricht

Ob wir es bemerken oder nicht, wir sprechen ständig mit uns selbst, befinden uns in einem inneren Dialog. Gehen wir in Meditation, so versuchen wir diesen inneren Dialog bewusst abzustellen, man könnte auch sagen, wir versuchen den geschwätzigen Affen zum Schweigen zu bringen. Wer es probiert hat, der weiß, wie hartnäckig diese inneren Stimmen sein können. Aber es lohnt sich, genau hinzuhören, wer in uns da gerade spricht, ist es doch eine wunderbare Gelegenheit sich selbst näher kennen zu lernen bzw. sich mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen bekannt zu machen. Dabei kann es hilfreich sein, sich die verschiedenen Persönlichkeitsanteile als eigenständige Personen mit unterschiedlichen Interessen in uns vorzustellen.

Persönliche Kompetenzen stärken

Ressourcen bewusst und nutzbar machen

Die systemische Therapie mit Persönlichkeitsanteilen bietet eine wertvolle Unterstützung dabei, diese Anteile bewusst zu machen und der inneren Gesellschaft wieder zu einem konstruktiven Für- und Miteinander zu verhelfen. Einen besonderen Fokus legen wir dabei auch auf die Stärken und Kompetenzen, die ein Mensch mitbringt. Diese Ressourcen gilt es bewusst zu machen, zu stärken und somit nutzbar zu machen. Verwandte Begriffe hierzu sind ressourcenorientierte bzw. lösungsorientierte Therapie.

Wissenswertes über Systemische Therapie

Wie sich diese illustre Gesellschaft zusammensetzt ist individuell verschieden und auch die Dominanz verschiedener Persönlichkeitsanteile variiert. Wie man es aus Firmen kennt, bildet sich im Laufe der Entwicklung eine Chefetage heraus. Manche dieser Chefs arbeiten zusammen, andere wiederum konkurrieren miteinander, aber jeder einzelne glaubt am besten zu wissen, wie wir am erfolgreichsten durchs Leben kommen und ist bereit, abweichende Strömungen zu bekämpfen.

Manche dieser Persönlichkeitsanteile lieben das Licht der Öffentlichkeit und sind leicht zu erkennen, andere wiederum sind extrem lichtscheu, oder wir haben sie gar verdrängt, wenn sie uns gar zu unangenehm anmuten. Was natürlich nicht heißt, dass sie nicht im Verborgenen wirken. All diesen Anteilen ist gemein, dass sie überleben wollen und jeder einzelne verfügt über die Komplexität der menschlichen Psyche. Sie drücken sich aus über Gedanken, Gefühle und innere Bilder.

In der Regel aber sind unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile unserem Bewusstsein zugänglich und wir sind in der Lage sie bewusst zu steuern. Wird dieses funktionierende System durch traumatische Erfahrungen gestört, so können sich unbewusst wirkende Anteile herausbilden, die zwar dem Schutz der Person dienen sollen, aber oft entgegen den Zielen der Gesamtpersönlichkeit, eine überaus destruktive Wirkung entfalten.

  • Neurotische Störungen
  • Beziehungskonflikte
  • Kooperationsprobleme
  • Probleme Entscheidungen zu treffen
  • Generationenkonflikte
  • Psychosomatische Störungen
  • Bewusstseinsschulung


  • Dies ist nur ein Ausschnitt aus möglichen Anwendungsgebieten. Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie erfahren möchten, ob eine systemische Therapie für Sie in Frage kommt.

Und Sie?

Welche Persönlichkeitsanteile können Sie spontan in sich entdecken? Sprechen Sie mich gerne an.

Herzlichst, Ihre Andrea Köster

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